สุขภาพ

ชื่อเรื่อง :  Forever Strong อายุยืนอย่างแข็งแรงด้วยศาสตร์แห่งการสร้างกล้ามเนื้อ ชื่อผู้แต่ง :   Gabrielle Lyon Call Number :  พ 613 ล989ฟ 2568 แนะนำหนังสือ :   27 มิ.ย.2568 รายละเอียด:หนังสือเล่มนี้เทคนิคเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ที่เป็นตัวช่วยร่ายกายชั้นเยี่ยมในฐานะที่เป็นอวัยวะไร้ท่อที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย กล้ามเนื้อกำหนดทุกอย่างเกี่ยวกับความเป็นไปของสุขภาพและความชราของเรา เข้าใจความสำคัญของกล้ามเนื้อ พร้อมเสนอหลักการกิน การออกกำลังกาย และโปรแกรมดูแลตัวเองที่ทำตามได้ง่ายเพื่อสอนวิธีเพิ่มประสิทธิภาพกล้ามเนื้อ ไม่ว่าคุณอายุเท่าไรหรือสุขภาพเป็นอย่างไร  จะทำให้คุณค้นพบวิธีก้าวข้ามโรคภัยสารพัด ตั้งแต่โรคอ้วนไปจนถึงภาวะภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง รวมั้งหลีกเลี่ยงโรคต่าง ๆ อย่างอัลไซเมอร์ ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน ทำให้คุณเป็นผู้ที่แข็งแรงจนถึงวัยชรา   Link to Library Row Hit Heading 1 1 Forever Strong อายุยืนอย่างแข็งแรงด้วยศาสตร์แห่งการสร้างกล้ามเนื้อ/ Gabrielle Lyon ; พรรณรวี อก

ชื่อเรื่อง :  Boost Your Immune System บูสต์ภูมิคุ้มกันต้านได้ทุกโรค ชื่อผู้แต่ง :  ธนีย์ ธนียวัน Call Number :  พ 613 ธ269บ 2568 แนะนำหนังสือ :   26 มิ.ย.2568 รายละเอียด:    หนังสือเล่มนี้จะพาไปรู้จักระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งมีทั้งภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดและภูมิคุ้มกันแบบจำเพาะเจาะจง ปัจจัยที่ทำให้ภูมิคุ้มกันตก ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ภูมิคุ้มกันตอบสนองไวเกิน เทคนิคเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแกร่ง ซึ่งแน่นอนว่า คุณสามารถทำได้เอง ไม่ยุ่งยาก เพียงแต่ต้องทำให้ถูกวิธี รวมทั้งกลุ่มโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันร่างกายเพราะใครๆ ก็ไม่อยากป่วย อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ดังนั้นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน หรือการบูสต์ภูมิคุ้มกันจึงเป็นสิ่งจำเป็น ไม่ควรมองข้าม    Link to Library Row Hit Heading 1 1 Boost Your Immune System บูสต์ภูมิคุ้มกันต้านได้ทุกโรค/ ธนีย์

    ชื่อเรื่อง : คู่มือดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง  ชื่อผู้แต่ง : Yoshiko Yoneyama Call Number : 649.8 ย899ค 2568 แนะนำหนังสือ  22 พ.ค.2568 รายละเอียด :หนังสือเล่มนี้ที่ได้รวบรวมความรู้เกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุตั้งแต่วัย 50 ปีขึ้นไปที่ป่วยเป็นโรคร้ายต่างๆ หรือโรคชราจนช่วยเหลือตัวเองได้น้อย ไปจนถึงช่วยเหลือตัวเองไม่ได้เลย เช่น  โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคอัมพฤกษ์อัมพาต เป็นต้น โดยให้ข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลอย่างครบถ้วน ทั้งการป้อนอาหาร อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า การให้ยา การช่วยชีวิตเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน และวิธีผ่อนคลายสำหรับผู้ดูแลเพื่อไม่ทำให้เครียดเกินไป ผ่านภาพประกอบชัดเจนเข้าใจได้ง่าย Row Hit Heading 1 1 คู่มือดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง / Yoshiko Yoneyama ; ปราณี พุ่มบางปา, ผู้แปล

    ชื่อเรื่อง : The Science of Cooking : Every question answered to give you the edge  ชื่อผู้แต่ง : Stuart Farrimond Call Number : 641.3 F246S 2017 แนะนำหนังสือ  21 พ.ค.2568 รายละเอียด : หนังสือ เล่มนี้ เขียนโดย “Dr.Stuart Farrimond“ นายแพทย์ผู้ผันตัวมาเป็นนักวิทยาศาสตร์อาหาร ผู้นำศาสตร์แห่งการปรุงอาหารมาสู่ชีวิตผ่านโทรทัศน์และวิทยุ ที่จะชวนคุณมาทำความเข้าใจวิทยาศาสตร์และการทำอาหารราวกับเชฟ ค้นหาสาเหตุว่าทำไมการหมักเนื้อข้ามคืนถึงไม่มีความจำเป็น การแช่ให้ฉ่ำก่อนปรุงสามารถกระตุ้นรสชาติของเครื่องเทศแห้ง ๆ ได้หรือไม่ ทำไมจึงควรย่างถั่วเปลือกแข็งในเตาไมโครเวฟ และเกลือสามารถช่วยให้การลวกไข่ของคุณออกมาไร้ที่ติได้อย่างไร พัฒนาทักษะของคุณให้สูงขึ้นอีกระดับ และเปลี่ยนแปลงวิถีการปรุงอาหารของคุณ Row Hit Heading 1 1 The Science of Cooking :

    ชื่อเรื่อง : ศาสตร์แห่งการทำอาหาร ชื่อผู้แต่ง : ดร.สจวร์ต แฟร์ริมอน Call Number : 641.5 ฟ899ศ 2567 แนะนำหนังสือ 16 เม.ย.2568 รายละเอียด : หนังสือ เล่มนี้ เขียนโดย “ดร.สจวร์ต แฟร์ริมอนด์” นายแพทย์ผู้ผันตัวมาเป็นนักวิทยาศาสตร์อาหาร ผู้นำศาสตร์แห่งการปรุงอาหารมาสู่ชีวิตผ่านโทรทัศน์และวิทยุ ที่จะชวนคุณมาทำความเข้าใจวิทยาศาสตร์และการทำอาหารราวกับเชฟ ค้นหาสาเหตุว่าทำไมการหมักเนื้อข้ามคืนถึงไม่มีความจำเป็น การแช่ให้ฉ่ำก่อนปรุงสามารถกระตุ้นรสชาติของเครื่องเทศแห้ง ๆ ได้หรือไม่ ทำไมจึงควรย่างถั่วเปลือกแข็งในเตาไมโครเวฟ และเกลือสามารถช่วยให้การลวกไข่ของคุณออกมาไร้ที่ติได้อย่างไร พัฒนาทักษะของคุณให้สูงขึ้นอีกระดับ และเปลี่ยนแปลงวิถีการปรุงอาหารของคุณ Row Hit Heading 1 1 ศาสตร์แห่งการทำอาหาร / สจ๊วร์ต แฟร์ริมอนด์ ; พลกิตต์ เบศรภิญโญวงศ์, ผู้แปล

    ชื่อเรื่อง : คู่มือเกาหลี TOPIK I ฉบับสมบูรณ์ ชื่อผู้แต่ง : พิมพ์กมล บัวหลวง Call Number : 495.7076 พ715ค 2567 แนะนำหนังสือ 20 มี.ค.2568 รายละเอียด :   คู่มือเตรียมสอบวัดความรู้ภาษาเกาหลี ที่เจาะลึกไวยากรณ์เกาหลีสำหรับสอบ TOPIK I อธิบายโครงสร้างประโยค คำศัพท์น่ารู้ พร้อมเทคนิคการใช้งาน อีกทั้งยังมีแบบฝึกหัดวัดความเข้าใจ พร้อมเฉลยละเอียดท้ายเล่ม ช่วยให้เข้าใจไว จำง่าย และลืมยาก สามารถฝึกฝนได้ด้วยตัวเอง เหมาะสำหรับการเรียน การพิชิตทุกสนามสอบ ทั้งการสอบ TOPIK I และ A-Level Row Hit Heading 1 1 คู่มือเกาหลี TOPIK I ฉบับสมบูรณ์ / พิมพ์กมล บัวหลวง

    ชื่อเรื่อง : ธรรมชาติบำบัด กินเป็นไม่ป่วย ชื่อผู้แต่ง : อณฎณ Call Number : พ 615.535 อ119ธ 2568 แนะนำหนังสือ 18 มี.ค.2568 รายละเอียด : หนังสือธรรมชาติบำบัด กินเป็นไม่ป่วย เล่มนี้ จะทำให้คุณมีความเข้าใจวิธีการดูแลสุขภาพ โดยอาศัยธรรมชาติเป็นหลักได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม ความรู้ เรื่องสมุนไพร การกินอาหารแบบธรรมชาติ ที่เน้นพืชผักให้ตรงกับธาตุภายในร่างกายของเราเองด้วย บางคนอาจอยากทราบว่าแล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นธาตุอะไร ภายในเล่มนี้ได้บอกไว้จนครบหมด ง่ายต่อการปฏิบัติตาม เพื่อให้ผู้อ่านมีสุขภาพที่แข็งแรง Row Hit Heading 1 1 ธรรมชาติบำบัด กินเป็นไม่ป่วย/ อณฎณ

    ชื่อเรื่อง : เม้าท์กับหมอหมี สุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณ ชื่อผู้แต่ง : น.พ. นิมิตร์ ศิริธนากิจ Call Number : พ 613 น633ม 2567 แนะนำหนังสือ 16 มี.ค.2568 รายละเอียด : คู่มือในการดูแลสุขภาพ จาก “นพ.นิมิตร์ ศิริธนากิจ” เจ้าของช่อง YouTube “หมอหมีเม้าท์มอย” ที่มีผู้ติดตามกว่า 1,500,000 คน แนะนำทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย ความรู้เรื่องโรคที่พบบ่อย รวมไปถึงการดูแลจัดการความเครียดและสภาวะจิตใจ ช่วยให้ผู้อ่านได้รับความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ และสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง อายุยืนยาว Row Hit Heading 1 1 เม้าท์กับหมอหมี สุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณ/ นิมิตร์ ศิริธนากิจ

    ชื่อเรื่อง : Health Talk กับ Doctor Tany ชื่อผู้แต่ง :  ธนีย์ ธนียวัน Call Number : พ 616 ธ269ฮ 2567 แนะนำหนังสือ 21 ธ.ค.2567 รายละเอียด :   “Health Talk”  มาพูดคุยเรื่องสุขภาพและโรคภัยใกล้ตัวที่คนทั่วโลกกำลังเผชิญอยู่ในยุคปัจจุบันจากประสบการณ์ตรงของน.พ.ธนีย์ ธนียวัน  แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการปลูกถ่ายปอก โรคปอก และวิกฤติบำบัด  เจ้าของช่องยูปทูป Doctor Tany ที่มีผู้ติดตามกว่า 676,000 คน     Link to Library Row Hit Heading 1 1 Health Talk กับ Doctor Tany/ ธนีย์ ธนียวัน

ชื่อเรื่อง : ผอมทันที สุขภาพดี 100% ชื่อผู้แต่ง : นพ.ธนณพัฒฒ์ นาตะสุต (หมอแบงค์) Call Number : พ 613.25 ธ139ผ 2566 แนะนำหนังสือ : 21 ส.ค.2566 รายละเอียด : หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต ต้องการสุขภาพดี อายุยืน ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนัก มีโรคความดัน ไขมัน เบาหวาน ต้องการลดยาได้ ไม่ชอบออกกำลังกาย เบื่อการคำนวณแคลอรี่ โปรตีน ฯลฯ โดย คุณหมอแบงค์ Food Doctor ที่ตั้งใจถ่ายทอดเนื้อหาข้อมูลเชิงวิชาการแบบเข้าใจง่าย ให้คนรักสุขภาพที่อยากดูแลตัวเองได้รับรู้   Link to Library Row Hit Heading 1 1 ผอมทันที สุขภาพดี 100% / นพ.ธนณพัฒฒ์ นาตะสุต

ชื่อเรื่อง : คู่มือใช้งาน Windows 11 ฉบับสมบูรณ์ ชื่อผู้แต่ง : สุธีร์ นวกุล Call Number : 005.4469 ส786ค 2565 แนะนำหนังสือ : 23 ส.ค.2566 รายละเอียด : หนังสือสอนวิธีการใช้งานโปรแกรม Windows 11 ระบบปฎิบัติการเวอร์ชันล่าสุดจากบริษัทไมโครซอฟท์  ใช้ได้ทั้ง PC และ Notebook ที่ใช้งานหน้าจอสัมผัส ระบบที่ใช้เมาส์ปากกา และเสียงพูด จะมาพร้อมกับ Microsoft Store และฟังก์ชันการใช้งานใหม่ ๆ รวมทั้งแอปที่เพิ่มขึ้นสำหรับผู้ใช้งาน Android, Snap Layouts ที่ช่วยจัดเรียงหน้าต่างที่เปิดอยู่ให้แสดงในรูปแบบตารางที่สมบูรณ์ Microsoft Teams ติดต่อทุกคนได้ทันทีจากเดสก์ท็อปของเรา เป็นต้น   Link to Library Row Hit Heading 1 1