หนังสือ “Vouch for” ประจำวันอาทิตย์ที่ 13 กันยายน 2569
ชื่อหนังสือ : ความสุข : คู่มือพัฒนาทักษะชีวิตที่สำคัญที่สุด = Happiness : A Guide to Develop Life’s Most Important Skill
ผู้เขียน : Matthieu Ricard
ผู้แปล : ผู้ช่วยศาสตราจารย์ สดใส ขันติวรพงศ์ https://www.the101.world/sodsai-interview/
เลขเรียกหนังสือ : พ 158 ร476ค 2552
รายละเอียด : หนังสือนำเสนอแนวคิดในการทำให้ผู้อ่านเข้าใจธรรมชาติของความสุข และตระหนักว่าความสุขเป็นสิ่งที่สามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้ ไม่ใช่สิ่งที่ขึ้นอยู่กับโชคหรือความสำเร็จภายนอกเพียงอย่างเดียว นอกจากนั้นยังมุ่งให้ผู้อ่านรู้จักตนเอง เข้าใจอารมณ์และความคิด รวมถึงสามารถรับมือกับความเครียด ความผิดหวังและปัญหาต่างๆ ในชีวิตได้อย่างเหมาะสม ทั้งมุ่งส่งเสริมให้ผู้อ่านพัฒนาความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้าง รู้จักมองเห็นคุณค่าของสิ่งที่มีอยู่ในชีวิต และสามารถสร้างความสุขที่เกิดขึ้นจากภายใน ซึ่งจะนำไปสู่การดำเนินชีวิตอย่างมีความหมายและมีความสมดุลมากยิ่งขึ้น
Brief Contents :
เกริ่นกล่าว
บทที่ 1 ว่าด้วยความสุข
บทที่ 2 ความสุขคือเป้าหมายของชีวิตใช่หรือไม่
บทที่ 3 กระจกสองด้าน: มองภายใน มองภายนอก
บทที่ 4 เพื่อนจอมปลอม
บทที่ 5 ความสุขเป็นสิ่งที่เป็นไปได้หรือไม่
บทที่ 6 ความผันแปรของความทุกข์
บทที่ 7 ม่านบางบังตัวตน
บทที่ 8 เมื่อความคิดของเรากลายเป็นศัตรูร้าย
บทที่ 9 กระแสอารมณ์
บทที่ 10 อารมณ์รบกวนใจ : การเยียวยา
บทที่ 11 ความอยาก
บทที่ 12 ความเกลียด
บทที่ 13 ความอิจฉา
บทที่ 14 ก้าวยาวๆ สู่อิสรภาพ
บทที่ 15 ความสุขในแง่สังคมวิทยา
บทที่ 16 ความสุขในห้องทดลอง
บทที่ 17 ความสุขกับการรักเพื่อนมนุษย์ : ความสุขทำให้เรามีเมตตาหรือความมีเมตตาทำให้เรามีความสุข
บทที่ 18 ความสุขกับความอ่อนน้อมถ่อมตน
บทที่ 19 มองโลกแง่ดี มองโลกแง่ร้ายและความไม่ประสีประสา
บทที่ 20 เวลาทองคำ เวลาตะกั่ว เวลาที่เสียไป
บทที่ 21 ผู้อยู่กับเวลาที่ไหลลื่น
บทที่ 22 จริยศาสตร์ในฐานะศาสตร์แห่งความสุข
บทที่ 23 ความสุขต่อหน้าความตาย
บทที่ 24 วิถี
