แนะนำหนังสือประจำวันอาทิตย์ที่ 11 สิงหาคม 2567 ชื่อหนังสือ : กายวิภาคโยคะ = YOGA Anatomy ผู้แต่ง : เลสลี่ คามินนอฟฟ์ และ เอมี่ แมทธิวส์ (Leslie Kaminoff and Amy Mattews) เลขเรียกหนังสือ : 613.7046 ค334ก 2563 รายละเอียด : “โยคะ” กำเนิดขึ้นในประเทศอินเดียมาเป็นระยะเวลาหลายพันปี ถือเป็นศาสตร์แห่งการออกกำลังกายและการบำบัดที่เหมาะสมสำหรับผู้ฝึกทุกเพศ ทุกวัย – – หนังสือ “กายวิภาคโยคะ = YOGA Anatomy” เป็นตำราที่ให้ความรู้เกี่ยวกับโยคะประเภทต่างๆ ทั้งยังมีเนื้อหาที่ครอบคลุม ไม่ว่าจะเป็นด้านโครงสร้าง รูปทรง เทคนิคการหายใจ และหลักการการเคลื่อนไหวตั้งแต่ท่ายืนไปจนถึงการกลับศีรษะ โดยผู้ฝึกจะได้เรียนรู้การตอบสนองระหว่างกล้ามเนื้อต่อข้อต่อในร่างกาย รวมถึงการเชื่อมโยงของกระดูกสันหลัง การหายใจ และตำแหน่งต่างๆ ของร่างกายในระดับพื้นฐาน ตำราเขียนโดย Leslie Kaminoff และ […]
กายวิภาคโยคะ = YOGA Anatomy Read More »