ชื่อเรื่อง : ฝึกใจได้ เป็นนายอารมณ์ 
ชื่อผู้แต่ง : Thibaut Meurisse (ทิโบต์ เมอริส) ; สุญญาตา เมี้ยนละม้าย
Call Number : พ 152.4 ม811ฝ 2566
รายละเอียด : แนะนำหนังสือ 23 มิ.ย.2566
คู่มือปฏิบัติใจฉบับเข้าใจง่าย สำหรับการใช้งานอารมณ์อย่างชาญฉลาด ชวนสำรวจธรรมชาติของอารมณ์ วิเคราะห์ “สูตรอารมณ์” เพื่อเข้าใจกลไกการเกิดอารมณ์เชิงลบหลากหลายรูปแบบ เจาะลึกอิทธิพลของปัจจัยแวดล้อมที่คอยเหนี่ยวนำอารมณ์ พร้อมแบบฝึกหัดจัดการอารมณ์ที่ใครๆ ก็ทำได้ เช่น การทำบันทึกชัยชนะเพื่อลดความรู้สึกดีไม่พอ เทคนิคปล่อยวางด้วยการติดป้ายชื่อให้อารมณ์ ไปจนถึงเคล็ดลับการนอนหลับ ปรับลมหายใจ และใช้เสียงดนตรีสลายพลังลบที่คอยกลบพลังใจ
Link to Library
| Row | Hit | Heading |
|---|---|---|
| 1 | 1 |  ฝึกใจได้ เป็นนายอารมณ์ / Thibaut Meurisse (ทิโบต์ เมอริส) ; สุญญาตา เมี้ยนละม้าย, ผู้แปล |
